飲食建議
中醫觀點看出風癩：調理體質、緩解症狀
- Beenle
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- 2025/06/23
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以下推薦兩款適合出風癩患者的食療方：情緒波動可能加重出風癩症狀。中醫認為「肝主情志」，長期壓力或焦慮易導致肝氣鬱結，影響氣血運行。建議患者通過冥想、深呼吸或太極拳等方式舒緩壓力，保持情緒平穩。適度運動...
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洛杉磯中醫養生：從飲食、作息到情志的全面調理
- SHIRLEY
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- 2025/06/08
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- 飲食建議
不同時辰的養生重點：提升睡眠品質的方法包括：情志對健康的影響不容忽視。中醫認為「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎」，過度的情緒波動會損害相應的臟腑功能。在生活節奏快速的洛杉磯，壓力管理尤其重要。...
閱讀->乳房囊腫患者的飲食指南：吃什麼、不吃什麼？
- Allison
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- 2025/05/29
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- 飲食建議
長期壓力會導致皮質醇水平升高，進而影響荷爾蒙平衡。冥想、深呼吸、瑜伽等都是有效的減壓方法。研究顯示，壓力管理良好的女性，乳房囊腫的症狀明顯較輕。 胸 水囊以下是一個適合乳房囊腫患者的健康食譜範例：這個...
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DIY食物過敏原測試？安全嗎？可行嗎？
- Connie
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- 2025/05/29
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可以幫助識別可能的過敏原。記錄每天攝取的食物和出現的症狀，有助於發現潛在的關聯。這種方法雖然耗時，但可以提供有價值的線索。在醫療機構進行的致敏原測試更具可靠性和準確性。醫生會根據測試結果提供個性化的建...
閱讀->少年白的警訊：你不可不知的白髮成因與改善方法
- Ishara
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- 2025/05/22
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- 飲食建議
什麼是少年白？ 少年白是指在年輕時期（通常指30歲以前）出現大量白髮的現象。這種情況不僅影響外觀，還可能隱藏著健康問題。根據香港衛生署的統計，約有15%的青少年在20歲前會出現明顯的白髮，其中男性比例...
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40歲男士健檢後的飲食與生活調整：遠離亞健康
- Alexis
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- 2025/05/15
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根據香港衛生署數據，40-50歲男性中約有30%患有高血壓。除了按醫囑服藥外，飲食調整至關重要： 50歲男士身體檢查定期進行40歲男士身體檢查可以監測血壓變化，而50歲以上男性則建議每半年檢查一次。同...
閱讀->政府免費骨質疏鬆檢查：別讓你的骨頭悄悄流失！
- Greta
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- 2025/05/13
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- 飲食建議
骨質疏鬆：無聲的疾病，嚴重的後果 骨質疏鬆症被稱為「無聲的疾病」，因為它通常在沒有任何明顯症狀的情況下悄悄侵蝕我們的骨骼。這種疾病會導致骨骼變得脆弱和多孔，就像被蟲蛀的木材一樣。根據香港衛生署的統計...
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增強免疫力保健品VS天然食物：哪種更有效？
- SUE
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- 2025/05/09
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- 飲食建議
保健品就像隨身攜帶的急救包，特別適合空中飛人；天然食物需要烹調時間，卻能同時獲取數十種微量元素。以維生素C為例：保健品年花費約兩百元，同等劑量若全靠柳丁，每年要吃掉七百元。但別忘了，柳丁還帶來纖維素和...
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