精神健康
壓力山大？研究顯示壓力與白髮的驚人關聯！如何有效減壓、預防白髮？
- Carrie
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- 2025/05/22
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- 精神健康
建議多攝取富含維生素B群的食物，如全穀類、瘦肉、蛋類和綠葉蔬菜。綜上所述，壓力是導致白髮的重要因素之一。長期壓力會損害黑色素細胞，打亂頭髮生長週期，從而加速白髮的生成。然而，通過有效的減壓方法和飲食調...
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減壓方法：香港市民的心理健康維護之道
- Cassie
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- 2024/12/02
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- 精神健康
在香港這樣一個快節奏、高壓力的城市環境中，市民的心理健康面臨著諸多挑戰。根據《全港精神健康指數調查2021》，香港市民的精神健康狀況連續多年處於不合格水準，顯示出對有效減壓方法的迫切需求。本文將探討香...
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