飲食建議
高膽固醇食物爭議實證分析：好壞大比拼
- Beenle
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- 2026/01/22
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- 飲食建議
這些新發現並不意味著我們可以無限制地攝取高膽固醇食物，而是提醒我們應該將注意力轉向更全面的飲食模式。與其斤斤計較每個食物的膽固醇含量，不如關注整體飲食中飽和脂肪和添加糖的比例。這種思維轉變代表著營養科...
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粽子好油膩？營養師教你健康吃「粽」的3種方法
- Cora
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- 2025/12/31
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- 飲食建議
每逢端午佳節，家家戶戶飄散著粽葉的清香，那顆飽滿的「粽」子，不僅是應景美食，更是承載著深厚的文化記憶。然而，許多人享受完美味後，卻常常感到腹脹、油膩，甚至接下來的幾天都為了體重上升而煩惱。這正是因為傳...
閱讀->手腕扭傷的飲食指南：吃對食物加速痊癒
- Ariel
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- 2025/12/22
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- 飲食建議
手腕扭傷的飲食指南：吃對食物加速痊癒 當您遭遇手挽扭傷或手碗扭傷時，除了尋求專業醫療協助、適當休息與物理治療外，您可能未曾想過，每日的飲食選擇同樣扮演著至關重要的角色。手腕扭傷不僅帶來疼痛與不便，其...
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餐後燒心困擾長者？探討PPI藥物爭議外的物理支撐新思路
- SHELLEY
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- 2025/12/21
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- 飲食建議
值得注意的是，物理支撐並非取代藥物，而是針對「壓力性逆流」成分提供一種補充性管理策略。這也引出了一個關鍵問題：對於因核心肌群衰退而飽受餐後不適的香港長者，如何找到真正適合自己體型的支撐方案？認識原理後...
閱讀->旅行中的血壓管理：出門在外的保健守則
- Barbie
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- 2025/12/19
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- 飲食建議
在飲食方面，可以考慮一些具有安神調節功效的湯品，比如沙參玉竹淮山茨實湯就是不錯的選擇。這款傳統湯飲中的沙參能清熱養陰，玉竹可滋陰潤燥，淮山健脾補肺，茨實則能固腎澀精，組合起來有助於調節因時差引起的內分...
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餐後燒心與夜間反流，竟是筋膜緊繃惹的禍？從筋膜-內臟連結探討結構性舒緩之道
- Annie
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- 2025/12/16
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- 飲食建議
以下表格簡要對比了傳統藥物治療與從筋膜結構角度介入的差異：必須強調，這是一個整合性的輔助療法觀點。世界衛生組織（WHO）在傳統與補充醫學的報告中指出，對肌肉骨骼系統的徒手操作可能對某些功能性內臟不適產...
閱讀->生酮飲食風潮也吹向貓界？深入剖析Acana貓糧評價與高蛋白低碳水配方的本質
- SANDRA
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- 2025/12/12
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- 飲食建議
尤其是從高碳水糧食轉換過來，必須採取循序漸進的方式，讓貓咪的消化系統有足夠時間適應。更重要的是，如果貓咪本身有已知的健康問題，在進行任何重大的飲食改變前，務必諮詢獸醫的專業意見。獸醫能根據貓咪的個體健...
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孕婦與哺乳媽媽可以吃補腦supplement嗎？安全優先指南
- Angela
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- 2025/12/12
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- 飲食建議
迎接新生命的到來，是人生中最喜悅也最需要謹慎的旅程。在這個特殊階段，準媽媽與哺乳媽媽們不僅要照顧好自己的身體，更肩負著滋養腹中或懷中寶寶健康成長的重責大任。其中，腦部發育無疑是父母們最為關心的焦點之一...
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