生活習慣
低糖月餅隱形糖陷阱！退休人士健康檢查驚人發現
- linda
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- 2025/09/10
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- 生活習慣
對銀髮族而言，完全避開糖分並非最佳策略。較合理的做法是：台灣營養學會建議消費者閱讀營養標示時應注意：總碳水化合物含量、膳食纖維比例與鈉含量，而非僅關注糖含量。每月定期血糖檢測可幫助銀髮族了解自身對不同...
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告別關節疼痛：軟骨素葡萄糖胺的科學證據與真實效果
- Sweety
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- 2025/09/05
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- 生活習慣
它能有效緩解疼痛、改善活動力，並可能保護關節結構，尤其適合輕至中度患者。然而，效果因个体而異，受年齡、體重和病情等因素影響。使用者應審慎評估自身狀況，選擇高質量產品，並在必要時諮詢醫生。結合健康生活習...
閱讀->不只抗氧化！維生素E膠囊的多重健康益處，妳一定要知道
- Frederica
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- 2025/09/05
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- 生活習慣
一般成年人每日建議攝取量為15毫克（約22.4國際單位IU），但這一需求可能因年齡、性別、健康狀況和生活習慣而異。例如，孕婦、老年人或患有慢性疾病的人群可能需要更高的劑量。評估可以通過飲食日記或血液檢...
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B群葉黃素功效全解析：你需要知道的五件事
- Anastasia
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- 2025/09/04
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- 生活習慣
長輩族群受益於B群葉黃素的神經和眼睛保護作用，預防 age-related 問題如黃斑部病變和認知下降。香港老年人口中，視力問題普遍，補充可延緩退化。劑量應諮詢醫生，通常葉黃素需求較高。長時間使用3C...
閱讀->乾眼症救星？市售葉黃素品牌大評比，找到最適合你的產品
- Brianna
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- 2025/09/03
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- 生活習慣
生活習慣及預算綜合考量。重度乾眼症患者應選擇添加玻尿酸、小米草等促進淚液分泌成分的產品；預算有限者可從基本劑量開始，再逐步調整；注重吸收效率者則應優先選擇游離型配方。建議服用任何葉黃素產品至少持續90...
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護眼大作戰：解析護眼保健品迷思與真相
- Joanna
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- 2025/09/03
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- 生活習慣
值得注意的是，在護眼產品推介過程中，專業人士都會強調這些生活習慣與保健品相輔相成的重要性。沒有正確用眼習慣，再高級的護眼保健品也難以發揮應有效果。市場上許多產品強調單一成分高劑量，但眼睛保健需要多種營...
閱讀->自製護眼飲品：搭配葉黃素膠囊，內外兼顧，雙重保護！
- Linda
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- 2025/09/03
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- 生活習慣
天然食物是獲取護眼營養素的最佳途徑。深綠色蔬菜如菠菜、芥藍菜和綠花椰菜，是葉黃素和玉米黃素的極佳來源。例如，每100克菠菜含有約12毫克的葉黃素，能有效支持黃斑部健康。這些蔬菜還富含維生素C和E，進一...
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告別鬆弛老化：維他命C膠原蛋白的逆齡奇蹟
- Dolores
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- 2025/09/02
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- 生活習慣
生活習慣的影響，補充膠原蛋白成為抗老護膚的重要策略。補充膠原蛋白的必要性體現在多個方面：首先，它能直接增加真皮層膠原蛋白含量，改善皮膚結構；其次，水解膠原蛋白肽能刺激成纖維細胞活性，促進自身膠原蛋白合...
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