高血壓
高血壓患者必讀：中藥與西藥的協同作用
- Carmen
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- 2026/01/19
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- 高血壓
高血壓患者往往需要長期服用利尿劑類降壓藥，這類藥物會抑制尿酸排泄，導致血尿酸水平升高，增加痛風發作風險。另一方面，痛風反覆發作會引起慢性炎症狀態，這種炎症反應會損傷血管內皮功能，進一步加重高血壓和胰島...
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旅行中的血壓管理：出門在外的保健守則
- Barbie
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- 2025/12/19
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自備一些低鈉零食如無調味堅果、全麥餅乾、新鮮水果等，可以在飢餓時提供健康的選擇。購買包裝食品時，養成閱讀營養標示的習慣，特別注意每份的鈉含量。一般建議成人每日鈉攝取量不超過2300毫克，高血壓患者則應...
閱讀->數字會說話：解析全麥麵包在國民飲食指南中，對降血壓與三脂甘油控制的建議占比
- amantha
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- 2025/11/04
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- 高血壓
高血壓與異常的三脂甘油水平是現代人最常見的代謝問題，兩者經常相伴出現，形成惡性循環。全穀物中的水溶性膳食纖維能在腸道中與膽酸結合，促進肝臟將血液中的膽固醇轉化為膽酸排出體外，進而降低三脂甘油濃度。同時...
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天然降血壓：10種超級食物與健康管理全攻略
- Debbie
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- 2025/10/21
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學習放鬆技巧如冥想、深呼吸或瑜伽，有助於維持血壓穩定。充足的睡眠同樣關鍵，研究顯示睡眠不足或品質不佳會影響血壓調節。戒煙和限制酒精攝取也是控制血壓的重要措施。這些生活型態的調整，配合適當的飲食，能形成...
閱讀->高血壓患者常見問題與解決方案：從藥物管理到飲食控制的全面指南
- Beatrice
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- 2025/10/16
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高血壓管理是一條需要堅持的道路，但絕非孤軍奮戰。除了規律服藥、定期回診外，建立健康的生活型態同樣重要。適度的有氧運動如快走、游泳、騎單車，每週至少150分鐘，能有效幫助血壓控制。學習壓力管理技巧，例如...
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幽默談高血壓成因：別讓血壓飆升！
- Ellen
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- 2025/10/14
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就像幫緊張的血管做按摩。保持充足睡眠也很重要，因為睡眠時血管會自然放鬆，就像讓高速公路夜間休息一樣。另外，培養興趣嗜好能轉移壓力，無論是園藝、畫畫還是聽音樂，都是很好的減壓方式。最後要提醒，定期量血壓...
閱讀->中醫針灸如何有效控制高血壓？
- nicole
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- 2025/07/30
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- 高血壓
高血壓是一種常見的慢性疾病，現代醫學多以西藥控制，但長期服用可能伴隨副作用。中醫針灸作為一種非藥物療法，近年來在治療高血壓方面展現出獨特優勢。根據香港衛生署的統計，約有25%的香港成年人患有高血壓，其...
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預防勝於治療：掌握低血壓的日常保健妙招
- Janet
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- 2025/07/29
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保暖也是關鍵。寒冷會使血管收縮，加重低血壓症狀。香港冬季濕冷，建議穿著多層衣物，尤其是保護手腳。室內可使用暖氣或暖爐，但避免直接對著身體吹。姿勢性低血壓是常見問題，尤其是從臥姿或坐姿突然站起時。建議起...
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