睡眠與膽固醇、血糖的關聯性經常被忽略,但研究顯示睡眠不足或品質不佳會顯著影響代謝健康。長期睡眠不足會導致胰島素敏感度下降,使飯後血糖更難控制。同時,睡眠障礙會增加壓力荷爾蒙分泌,進而促進肝臟製造更多膽...
閱讀->除了絕對要避免的食物外,糖尿病患者還應減少攝取以下食物:高飽和脂肪食物會增加心血管疾病的風險。建議選擇瘦肉,如雞胸肉、魚肉等。高膽固醇食物會影響血脂水平,增加心血管疾病的風險。建議適量攝取,避免過量。...
閱讀->糖尿病的治療方法有很多種,患者盡量選擇健康安全的降糖方法,糖尿病患者平時多運動,具有降血糖的作用,並且要重視飲食結構,中醫降低高血脂調整飲食和運動是治療糖尿病的基礎,糖尿病患者在飲食方面要限制糖的攝入...
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