膽固醇
高膽固醇食物爭議實證分析：好壞大比拼
- Beenle
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- 2026/01/22
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雞蛋的命運完美體現了我們對高膽固醇食物認知的演變過程。在20世紀後期，雞蛋因為蛋黃含有較高的膽固醇，被許多健康機構列為需要限制的食物。當時的建議通常是每週不超過3-4顆雞蛋，對於已有高膽固醇問題的人則...
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宗教飲食規範與高膽固醇食物的平衡之道
- Barbara
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- 2025/11/27
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除了選擇適合的湯品外，素食者還應該注重均衡飲食。雖然避免了動物性食品，但還是要確保攝取足夠的優質蛋白質、膳食纖維和各種維生素礦物質。豆類、堅果、全穀物和新鮮蔬菜水果都應該是日常飲食的重要組成部分。同時...
閱讀->降膽固醇晚餐怎麼吃？孕婦餐後血脂異常的營養師實證指南
- Estelle
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- 2025/11/22
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過度限制膽固醇攝取可能影響胎兒腦部發育，因為膽固醇是神經髓鞘形成的重要原料。《英國營養學雜誌》研究指出，孕期膽固醇攝取過低（定期血液檢查是監測孕期血脂變化的必要手段，建議每4-6週檢測一次空腹與餐後血...
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基因與血脂：個人化治療新時代
- Carrie
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- 2025/11/21
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- 膽固醇
隨著基因檢測技術的普及和成本下降，個人化醫療正從概念走向現實。在高血脂治療領域，我們已經能夠根據患者的基因特點，預測其對不同治療方案的反應，包括對中醫降低高血脂方法的敏感性，以及發生降膽固醇藥副作用的...
閱讀->三高與膽固醇超標的警訊！中醫調理全攻略
- Barbie
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- 2025/10/22
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面對三高和膽固醇問題，最重要的觀念就是「預防勝於治療」。即使現在沒有明顯的膽固醇超標症狀，也應該養成定期健康檢查的習慣。建議30歲以上的成年人每年至少進行一次全面的健康檢查，包括血壓、血糖、血脂的檢測...
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家庭主婦必讀：廚房裡的尿酸與膽固醇管理學
- Ingrid
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- 2025/10/20
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- 膽固醇
長輩的膽固醇高的原因往往與多年的飲食習慣有關，加上新陳代謝變慢，更容易出現膽固醇積累的問題。除了控制飲食外，適度的運動非常重要，哪怕是每天散步30分鐘，都能促進血液循環，幫助脂質代謝。定期健康檢查也不...
閱讀->10個問題解答膽固醇藥副作用與飯後血糖管理
- Bubles
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- 2025/10/17
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壓力荷爾蒙如皮質醇會促進肝臟製造更多膽固醇，同時增加食欲，讓人更渴望高糖、高脂的膽固醇高食物。壓力也會導致血糖波動，影響飯後血糖穩定性。學習有效的壓力管理技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或休閒嗜好，能幫助維...
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膽固醇藥物迷思大破解：正確用藥與健康管理指南
- Frances
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- 2025/10/13
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膽固醇問題，採取積極的治療態度是至關重要的。許多高膽固醇症狀在早期階段並不明顯，這往往讓人掉以輕心，但隨著時間的推移，未經治療的高膽固醇可能導致嚴重的健康問題。常見的高膽固醇症狀包括胸痛、呼吸困難、頭...
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