月子餐
豬腳薑醋食譜大集合：孕期滋補的多樣選擇
- Josie
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- 2025/09/01
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一、經典豬腳薑醋食譜 豬腳薑醋是廣東傳統的滋補食品，尤其適合孕婦產後調理身體。以下介紹三種經典做法，滿足不同需求。 1. 傳統做法：詳細步驟、食材比例 傳統豬腳薑醋講究食材比例與烹調時間，需準備...
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產後飲食攻略：吃對才能瘦，母乳媽媽也適用
- Vicky
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- 2025/08/20
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產後飲食原則 產後飲食對於媽媽們的身體恢復和健康至關重要。無論是自然產還是剖腹產，身體都需要足夠的營養來修復受損的組織和器官。均衡營養是產後飲食的核心原則，媽媽們需要攝取足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪...
閱讀->開刀生產後，我的奶粉之路：媽媽的心路歷程分享
- Dolores
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- 2025/06/12
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配方奶餵養並非簡單地沖泡奶粉就好，其中有不少需要注意的細節。以下是我總結的實用技巧：此外，開刀生仔的媽媽更要注意休息，避免因頻繁起夜而影響傷口恢復。可以考慮與家人輪流負責夜間餵奶，確保自己有足夠的休息...
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新手爸媽必讀：如何挑選合適的陪月員？
- Gillian
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- 2025/06/06
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陪月員的重要性：產後媽媽的身心靈恢復 產後是媽媽身心最脆弱的時期，無論是生理上的恢復還是心理上的調適，都需要專業的照顧與支持。在香港，許多新手爸媽會選擇聘請陪月員或入住月子中心，以確保產後媽媽得到最好...
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