更年期
不同年齡層女性身體檢查指南：為妳量身定制的健康方案
- catherine
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- 2025/09/29
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這與工作壓力大、運動量不足有直接關係。甲狀腺疾病在女性中的發病率是男性的8倍，特別是產後女性更易出現甲狀腺功能異常。在選擇女性全面身體檢查套餐香港時，應該確保包含乳腺影像檢查和詳細的血脂血糖分析。此外...
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更年期运动这样做，有效缓解不适，轻松度过人生转折期
- Nancy
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- 2025/09/01
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香港衛生署建議更年期女性每天攝取5份不同種類的蔬菜水果，以獲得全面的維生素和礦物質。增加植物性雌激素的攝入也可能有幫助，例如通過食用大豆製品、亞麻籽等。保持適當的水分攝取同樣重要，特別是在運動期間和潮...
閱讀->中醫婦科專家解惑：常見婦科問題及調理方法
- Carol
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- 2025/08/07
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隨著香港女性平均壽命延長至88歲（2023年統計處數據），更年期調理需求日益增加。中醫認為此階段關鍵在『腎精虧虛』引發的陰陽失衡，常見潮熱盜汗、失眠心悸等症狀。臨床分型與對策：香港生育率持續低迷（20...
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停經前月經大解密：從荷爾蒙到生活習慣的全面分析
- Lydia
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- 2025/07/17
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停經前的月經週期變化多樣，常見的包括週期縮短、延長或不規律。有些女性可能發現月經量明顯減少，這被稱為更年期 月經量少；而另一些人則可能經歷月經突然來潮，即更年期月經突然來。這些變化通常與荷爾蒙失衡有關...
閱讀->健檢後別忽略！40歲女性的健康管理與生活調整
- Blanche
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- 2025/05/14
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香港大學公共衛生學院研究顯示，能持續6個月以上的健康行為，有82%機率會成為永久習慣。建議從「微改變」開始：心理層面，香港心理衛生會建議40歲女性每天進行10分鐘正念冥想，這能有效降低壓力激素水平23...
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政府免費骨質疏鬆檢查：別讓你的骨頭悄悄流失！
- Greta
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- 2025/05/13
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骨質疏鬆：無聲的疾病，嚴重的後果 骨質疏鬆症被稱為「無聲的疾病」，因為它通常在沒有任何明顯症狀的情況下悄悄侵蝕我們的骨骼。這種疾病會導致骨骼變得脆弱和多孔，就像被蟲蛀的木材一樣。根據香港衛生署的統計...
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