脂肪肝不是唯一需要警惕的事情。這裏有3個檢查內髒脂肪厚度的小技巧
- Hebe
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- 2023/12/19
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- 健康
當談到身體脂肪過多的問題時，大多數人首先想到的是金槍魚肚或啤酒肚。脂肪肝中醫治療也就是說，腹部的皮下脂肪已經積累了大量不能燃燒掉的脂肪。他們想到的第二件事應該是脂肪肝，台灣大約有百分之三十的成年人有脂肪肝的問題，這是一種物質文明進化而來的民族病。但是很少有人關注潛伏在每個人腹部的“內髒脂肪”問題。
什么是內髒脂肪?會引起什么疾病?
所謂的「內臟脂肪」，是指附著在人體進行腹部、胃腸系統周圍的腸系膜，(為了一個固定資產支撐腸子還有位置的薄膜)上的脂肪可以組織。適當程度的脂肪是有存在一些必要的，它具有重要支撐、固定、保護內臟的功能，但內臟脂肪的增加與高血壓、糖尿病、高血脂症、心血管相關疾病的發生率方面都有很密切的關係。
總之，對於內髒脂肪率高的人來說，過多的內髒脂肪會破壞身體的信號傳輸，使油脂從器官外部向內部堆積，除了造成腰部脂肪或脂肪肝，還會擠壓腸胃，影響消化，引起便秘。
換句話說，髒腑指的是脂肪過多的人，也就是髒腑不健康的人。高膽固醇症狀內脂高的原因，除了真的超重，大多是飲食和作息造成的。比如熬夜、吃紅肉、油炸、飲酒過量、不喝水等。，都會造成肝腎的負擔，所以胃裏的內髒需要更多的脂肪來保護。
你怎么知道你是否有太多的內髒脂肪?
有些內髒脂肪過多的人會表現出小腹的肥胖特征，但有些人不會有那么明顯的外貌特征來區分，往往會成為“隱性肥胖”，所以需要用一些方法來自我檢測內髒脂肪過多的問題。提供以下三種檢測方法:
一、觀察糞便：
透過檢視我們自己進行糞便來辨識身體的健康發展程度，是一種非常不錯而簡單的檢測工作方式，如果糞便是呈金黃色，而且學生每次上廁所的時候都不會感覺到排便困難可以的話，那一般來說就是一個代表內臟的脂肪並不是為了很多，不會同時因為內臟脂肪擠壓腸道而造成便秘。
二、檢測膽固醇：
膽固醇是一個人有多少脂肪的重要指標。正常值為110至200毫克/分升。如果膽固醇水平高於正常值，這也意味著有更多的內髒脂肪，而內髒脂肪是正常的，膽固醇水平一般不高。
三、測量內髒脂肪指數:
測量內髒脂肪指數的方法是放射腹部 X射線計算機斷層成像(CT) ，然後將內髒脂肪區域分為30個階段。該指數是使用公式計算的。
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