來自運動科學領域的最新證據表明,冷液體的消耗可以作為一個散熱器,減緩覈心體溫的上升.
有選擇地使用服裝和空調等科技發明,可以讓人類在炎熱的氣候中茁壯成長. 生活在撒哈拉沙漠的查安巴阿拉伯人就是一個例子. 他們穿的衣服將空氣截留在皮膚和衣服之間,防止高環境空氣溫度到達皮膚.
吊扇也被用來幫助空氣迴圈,保持空氣凉爽. 在發明空調之前,人們會把冰塊放在一個大的金屬桶裏. 然後,他們會把風扇放在浴缸旁邊的凳子上,然後打開它.
根據美國國家海洋和大氣管理局(NOAA)2021年度氣候報告,自1880年以來,陸地和海洋溫度以每十年0.14華氏度(0.08攝氏度)的平均速度新增, 然而,自1981年以來的平均增長率(0.18°C/0.32°F)是這一增長率的兩倍多.
如果你相對嬌小,低BMI不僅會提高你對寒冷的反應,而且你的整個表面積也會提高. 根據奧布萊恩的說法,體型較小的人散熱更快.
研究表明,富含維他命C的檸檬有助於降低體溫. 它還可以給身體保濕和充氧,幫助提高能量,在夏天感到新鮮.
高溫可能首次接近40攝氏度(約104華氏度)--這一預測促使那裡的氣象學家首次發佈[紅色"高溫警報
白天喝大量的水,讓你的身體在睡覺時保持水分和凉爽. 脫水是無法入睡(失眠)的常見原因. 在你的床邊放一個裝有冷水的玻璃/隔熱容器,以防你醒來時又熱又不舒服. 儘量保持一致的睡眠和醒來時間.
出汗有助於燃燒更多熱量嗎? 出汗是身體調節體溫的自然管道. 它通過釋放水和鹽來實現這一點,這些水和鹽會蒸發,幫助你降溫. 出汗本身並不能燃燒大量的熱量,但出汗足够多的液體會使你減輕水的重量.
淬火是金屬的快速冷卻,以獲得某些特性,如微觀結構,硬度和殘餘應力,進而導致某些强度特性,耐磨性等.
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